スタッフダイアリー

ハンドクラップダンス

経理兼総務部 矢澤 理差(やざわ りさ) 自己紹介へ
2020/11/27(金) 総務部 矢澤

ハンドクラップダンスをご存じですか?

韓国のユーチューバーの2人がユーチューバー上で公開したエクササイズで、

今年の5月頃からTwitterで話題になったそうです

ダイエット効果があるということですが、

始める前にストレッチをすること、

踊りやすい速度に調整して踊ること、

身体全体を使って動くこと。

この3つを守って踊ると効果がでるらしい(#^.^#)

ということで、少しぽっちゃり系の息子のために

まず、私がチャレンジしてみました~(^^♪

いざ、やってみると

動きはとても単純ですぐに覚えれる、音楽はノリがいいので楽しんで踊れました☆☆

1セット3分間で、私は5セットの15分しましたが、終わった後は、うっすら汗をかいて、気持ちよかった~

痩せるかどうかはわかりませんが、

息子と一緒に踊りたいな・・・と(踊ってくれるかな??)

思いました

 

 

 

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